飲食指南 > 煮楊梅可以放白糖嗎 楊梅糖水怎么煮
煮楊梅可以放白糖嗎 楊梅糖水怎么煮
2019-06-29閱讀(92224)
楊梅顏色艷紅，口感酸甜，是夏季很受歡迎的一種水果，人們經常用楊梅煮糖水喝，那么，楊梅糖水怎么煮呢？煮楊梅可以放白糖嗎？
煮楊梅可以放白糖嗎
可以。
楊梅是夏季常見的一種水果，酸甜爽口，果肉中含有大量的維生素C、果糖、檸檬酸、粗纖維等，用楊梅直接煮水喝，口感偏酸，加適量白糖，可以增加甜度，使楊梅湯的口感更清香甘甜，但要注意，白糖的糖度較高，不宜多放，以免破壞口感。
楊梅煮水有什么好處
健胃消食
楊梅湯中有多種有機酸，還含有豐富的維生素C，口味酸甜，適量食用可以增加胃酸的分泌，有增強食欲、促進消化的作用，尤其適合夏季胃口較差的人群食用。
潤腸通便
楊梅中含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，有潤腸通便的功效，常喝楊梅湯，有利于體內毒素和宿便的排出，還可以改善便秘癥狀。
美容養顏
楊梅營養豐富，含有大量的維生素C、維生素B2等，還含有豐富的花青素，有抗氧化的作用，能清除體內自由基，還可以減少黑色素的沉著，因此，常喝楊梅湯有美容養顏、抗衰防老的功效。
煮楊梅需要多長時間
10~15分鐘為宜。
楊梅中含有蛋白質、維生素C、膳食纖維等營養成分，楊梅糖水雖清香甘甜，但要注意，煮楊梅的時間不宜太久，以免破壞楊梅的營養價值，或者降低楊梅的口感，一般來說，用小火煮10分鐘左右即可，楊梅湯冷卻后，可以放到冰箱冷藏，這樣口感更佳。
晚上可以喝楊梅湯嗎
可以適量喝。
楊梅湯清香酸甜，還含有多種氨基酸、維生素及礦物質等成分，晚上適量食用，不僅有補充營養的作用，還能促進消化，但要注意，楊梅中含有大量的膳食纖維和蘋果酸、檸檬酸等，吃多了容易加重腸胃的負擔，可能會導致腹脹、腹痛等癥狀，一般來說，晚上喝100~150ml即可。
相關問答推薦
-
0個回答Q 吃楊梅有什么好處？
-
0個回答Q 楊梅放冰箱怎么放
-
0個回答Q 楊梅可以放冰箱嗎？
-
0個回答Q 楊梅什么時候上市
-
0個回答Q 楊梅成熟的季節是幾月
-
0個回答Q 楊梅什么時候成熟
-
0個回答Q 孕婦吃楊梅有什么好處嗎？
-
0個回答Q 孕婦可以吃楊梅嗎？
-
0個回答Q 楊梅怎么洗能把蟲洗掉
-
0個回答Q 天天吃楊梅會傷胃嗎
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中