飲食指南 > 吃豆芽的好處
吃豆芽的好處
2016-11-23閱讀(4813)
新鮮的豆芽口感脆嫩，是很多人愛吃的蔬菜。豆芽雖然價格便宜，但其食用價值是不小的。下面我們就來看看吃豆芽的好處有哪些呢？
清熱瀉火
豆芽中含有豐富的維生素B2，可有效防治維生素B2缺乏引起的口角炎、舌炎、口腔潰瘍、鼻和臉部的脂溢性皮炎等。豆芽清熱解毒、瀉火，對上述上火癥狀有很好的緩解作用。
通便瘦身
豆芽富含膳食纖維，是便秘患者的健康蔬菜，有預防消化道癌癥的功效。此外，豆芽的熱量低，水分和纖維素含量高，常吃還可以達到減肥的作用。
降血脂血壓
豆芽有清潔血管、防止心血管病變的作用，可清熱解毒、祛痰、除濕利尿、消除油膩，是高脂血癥、高血壓、嗜煙酒肥膩者的上佳食療蔬菜。
美容烏發(fā)
豆芽含有豐富的維生素C，常吃能使皮膚光滑、細膩、有彈性，使頭發(fā)烏黑光亮。還可預防維生素C缺乏癥，如牙齦易出血、壞血病、產后出血等。
相關問答推薦
-
0個回答Q 黃豆發(fā)黃豆芽怎么做
-
0個回答Q 黃豆芽黃瓜可以一起吃嗎
-
0個回答Q 黃豆芽和黃瓜一起吃要注意什么
-
0個回答Q 黃豆芽能和黃瓜一起吃嗎
-
0個回答Q 吃了黃豆芽可以吃香蕉嗎
-
0個回答Q 黃豆芽發(fā)苦能吃嗎
-
0個回答Q 豬肝黃豆芽不能同吃嗎
-
0個回答Q 黃豆芽可以涼拌嗎
-
0個回答Q 黃豆芽半生不熟能吃嗎
-
0個回答Q 黃豆發(fā)芽了還能打豆漿嗎
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
豆芽
-
木耳
-
香菇
-
生姜
-
西紅柿
1
白頭發(fā)是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發(fā)是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發(fā)多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中