飲食指南 > 紅棗黑糖燕麥粥
紅棗黑糖燕麥粥
2016-11-29閱讀(265110)
女兒最近身體不好，我就想著給她做點溫補的早餐。正好紅棗和生姜是驅寒的，美容的，早上喝正好。加點麥片，營養也夠了。
食材
主料：黑糖適量
其它食材：紅棗適量、白果適量、燕麥片適量
做法步驟
1、白果用微波爐加入一分鐘。
2、剝殼放進豆漿機里。
3、紅棗用開水燙一下。
4、切碎，也放豆漿機里。
5、生姜切碎放豆漿機里。
6、放水，煮好后倒入盛麥片的碗里，加黑糖攪勻。
7、蓋上蓋子燜5分鐘，撒上芝麻就可以吃了。
注意事項：白果生吃有毒，白果的用量一定要咨詢醫生方可食用
功效
健脾養胃、暖胃驅寒、養血補血、增強免疫力，適用于脾胃氣虛、尿頻的患者。
成果圖
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