飲食指南 > 紅豆薏仁水有什么功效 怎么給紅豆去皮
紅豆薏仁水有什么功效 怎么給紅豆去皮
2019-09-24閱讀(11376)
紅豆薏米水，即紅豆和薏米將其煮成湯，意在促進(jìn)它的有效成份充分被人體所吸收，那么紅豆薏仁水有什么功效？
紅豆薏仁水有什么功效
薏米又叫薏仁、藥玉米等，即可食用又可藥用，這就是所謂的藥食同源。薏米具有利水滲濕、健脾止瀉、排膿等功效，常用于久病體虛及病后恢復(fù)期，是老人兒童較好的藥用食物。薏米還具有解熱、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛等作用，常用來治慢性腸炎、闌尾炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛、尿路感染等癥。同時(shí)，薏米含有豐富的膳食纖維，能幫助消化道代謝，避免熱量囤積，而且具有利尿化濕的排水功效及美白肌膚的妙用。
紅豆能清血熱，利水濕，具有強(qiáng)心，消除疲勞腎臟病和浮腫的功效，中醫(yī)專家認(rèn)為，紅豆具有消腫、輕身的功效。紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
怎么給紅豆去皮
1)燒開水，然后倒進(jìn)洗凈并瀝干水分的紅豆，煮1~2小時(shí)就爛透了。
2)然后是要“洗”，待冷卻后，用手到鍋里去捏豆子，要徹底捏散。
3)然后再過篩：用細(xì)網(wǎng)眼的篩子把煮爛的豆子倒進(jìn)去，再用手來擦，這樣豆沙就下去了，留下的就是豆子皮啦。
4)將濾下的豆沙再倒進(jìn)鍋中，加入熟豬油和糖，一起熬制，要一直不停地炒拌，決不能斷!否則鍋底會(huì)有一層糊掉的干枯的皮，那就不行了。
5)炒至厚薄適度，品味道，再加入糖桂花，當(dāng)鍋中“噗嚕，噗?！泵按笈輹r(shí)即可出鍋了。
紅豆綠豆瘦身粥
材料：紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10顆
做法：先將紅豆和綠豆浸泡一個(gè)小時(shí)，然后洗凈。再把所有的材料都放進(jìn)鍋里，加入1L的水后開始煮，直到豆煮爛為止。煮好后直接把所有材料一起吃下即可。
效果：綠豆和紅豆因?yàn)槎际歉呃w維低脂肪的，所以都是身體的圣品。而山楂又能消食減脂，紅棗卻能補(bǔ)血去燥，四者一起食用，一定能起到最好的減肥作用。
相關(guān)問答推薦
-
0個(gè)回答Q 吃紅豆可以去水腫嗎？
-
0個(gè)回答Q 糙米和紅豆能一起煮嗎
-
0個(gè)回答Q 紅小豆和什么搭配最好
-
0個(gè)回答Q 什么人不宜一起吃紅豆綠豆
-
0個(gè)回答Q 一起吃紅豆綠豆有什么好處
-
0個(gè)回答Q 一天適合吃多少紅豆綠豆
-
0個(gè)回答Q 怎么一起吃紅豆綠豆較好
-
0個(gè)回答Q 紅豆綠豆可以一起吃嗎
-
0個(gè)回答Q 紅豆薏米用紅豆有什么功效
-
0個(gè)回答Q 紅豆薏米用的是紅豆還是赤小豆
熱點(diǎn)關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會(huì)往下沉 晚上吃橙子會(huì)發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對(duì)眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過敏六個(gè)辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽(yáng)的人一起吃飯會(huì)被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白頭發(fā)是什么原因造
五款食療輕松防治風(fēng)
白頭發(fā)是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發(fā)多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹(jǐn)慎，生活中