飲食指南 > 長期吃麥片傷胃嗎 燕麥和黑麥哪個減肥
長期吃麥片傷胃嗎 燕麥和黑麥哪個減肥
2019-11-04閱讀(38229)
談到減肥，自然是少不了飲食問題，怎么吃的好，怎樣吃的健康而又不長胖那就是一個需要討論的話題了。不過有一種食物不會踩雷，那就是燕麥麥片。
長期吃麥片會傷胃嗎
不會。
麥片其實是養胃的，可以做成很多的養胃粥來吃，一般是對胃比較的好，不會有大的刺激性東西，但是吃的時候不能吃多。雖然是很好的，但是消化上面還是要注意，會導致部分的脹氣，因為胃部有一部分是不怎么好吸收的。
燕麥和黑麥哪個減肥
燕麥。
因為燕麥會有很多的纖維素，多吃還是很好的，但是要保證營養均衡。不能只是攝入燕麥而不去吃別的食物，不過燕麥的口感還是很單一的，還是需要有很好的搭配，才能幫助減肥，才會有好的效果。
燕麥片能減肥嗎
合理吃燕麥片是能夠減肥的。
燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利于生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重。
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