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山楂泡水喝減肥嗎 山楂和什么一起泡水喝減肥
2019-12-13閱讀(22388)
山楂是一種常見(jiàn)的食物，除了可以直接食用以及制成各種果脯以外，山楂還可以曬干之后泡水喝，那么山楂泡水喝能減肥嗎？山楂和什么一起泡水喝減肥？
山楂泡水喝減肥嗎
山楂水是可以減肥的。
因?yàn)樯介锖胸S富的山楂酸、蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵等一些人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，這些是可以促進(jìn)脂肪分解的，可以幫助人體消化，同時(shí)也有抑菌、降血脂、強(qiáng)心、收縮子宮等作用。
山楂和什么一起泡水喝減肥
山楂荷葉減肥茶
材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。
做法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。
做法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。
山楂瓜皮飲
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹(shù)角各10克。
做法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
山楂泡水喝的功效
1、防治心腦血管疾病
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有的黃酮類和三萜類具有調(diào)節(jié)心肌、擴(kuò)張血管、加大冠心血流量和降低血清膽固醇的作用，因此山楂也被稱為“心血管病的良藥”。
2、活血化瘀
《本草綱目》中記載山楂“化飲食，消肉積，痰飲，滯血痛脹。”有些女性在月經(jīng)期第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，這時(shí)適量喝一些山楂泡水有助于緩解痛經(jīng)，排除淤血，對(duì)跌打損傷亦有輔助療效。
3、消脂助消化
山楂中含有多種酸性物質(zhì)，攝入體內(nèi)可以促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素，這樣就能夠加快體內(nèi)新陳代謝速度，消耗掉多余脂肪，幫助減肥。另外，山楂中的解脂酶可以讓脂肪快速分解消耗，歷來(lái)被中醫(yī)用來(lái)治療單純性肥胖。
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