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山楂泡水喝可以減肥嗎 山楂和什么一起泡水喝減肥
2019-08-27閱讀(93476)
山楂是一種常見的食物，除了可以直接食用以及制成各種果脯以外，山楂還可以曬干之后泡水喝，那么山楂泡水喝能減肥嗎？山楂和什么一起泡水喝減肥？
山楂泡水喝可以減肥嗎
山楂水是可以減肥的。
山楂刮油的效果還是較好的，也因此山楂曾被選為最佳消脂水果。山楂片通過泡水是能取得較好的刮油效果，不過這也在于和哪些藥材搭配，山楂片和不同的材料，如菊花、枸杞、蜂蜜等搭配是具有不同的效果。
山楂和什么一起泡水喝減肥
山楂荷葉減肥茶
材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。
做法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。
做法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。
山楂瓜皮飲
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。
做法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
山楂泡水喝的功效
1、防治心腦血管疾病
醫學研究發現，山楂中含有的黃酮類和三萜類具有調節心肌、擴張血管、加大冠心血流量和降低血清膽固醇的作用，因此山楂也被稱為“心血管病的良藥”。
2、活血化瘀
《本草綱目》中記載山楂“化飲食，消肉積，痰飲，滯血痛脹。”有些女性在月經期第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，這時適量喝一些山楂泡水有助于緩解痛經，排除淤血，對跌打損傷亦有輔助療效。
3、消脂助消化
山楂中含有多種酸性物質，攝入體內可以促進胃液分泌和增加胃內酶素，這樣就能夠加快體內新陳代謝速度，消耗掉多余脂肪，幫助減肥。另外，山楂中的解脂酶可以讓脂肪快速分解消耗，歷來被中醫用來治療單純性肥胖。
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