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山楂和什么配最減肥 山楂泡水禁忌
2021-04-24閱讀(80333)
山楂是生活中常見的一種食物，很多人日常都喜歡用山楂泡水喝，我昨天買了一些山楂準備泡水喝，山楂和什么配最減肥呢？下面一起來看看吧！
山楂和什么配最減肥
山楂可以和荷葉、薄荷、玫瑰、金銀花、茉莉花、菊花等一起搭配泡水飲用，從功效上來說，具有很不錯的減肥效果。
山楂味酸，飲用山楂泡的水，具有促進胃液分泌的作用，從而消化胃內積食，減少食物的積累以及轉化為脂肪，有利于減少脂肪的形成，山楂和常見的一些藥材、食材搭配泡水可以起到增進營養、協同增效的作用，可以加強減肥作用。
山楂泡水一次放多少片
2-3片即可。
山楂是常見的一種食材，在日常生活中用山楂泡水可以增強腸道蠕動，有利于食物的消化，不過，山楂中含有豐富的有機酸，大量攝取山楂會引起胃液的大量分泌，反而不利于身體健康，因此，在日常生活中用山楂泡水一般放2-3片即可，不宜放得過多。
山楂泡水的正確方法
1、純山楂茶
材料：鮮山楂3—5個，80度以上的水200—300毫升，保溫杯或玻璃杯一個。
1.將鮮山楂用淡鹽水清洗干凈，徹底沖洗掉外面的臟物。
2.用小刀挖掉山楂的果蒂以及底部部分，然后放入杯中泡飲即可。
3.一般玻璃杯帶蓋沖泡5—10分鐘，想要酸味更明顯口感更好的，可以用保溫杯蓋著浸泡10分鐘后飲用，不僅能喝到微酸的山楂水，還能品嘗酸甜的山楂，口感軟糯，怕酸的可以適量加入冰糖調味。
2、山楂菊花茶
原料：菊花、金銀花各3克，山楂10克。
做法：首先將山楂清洗干凈，適當沖洗以下菊花和金銀花，然后將金銀花、菊花、山楂放入杯中，用沸水沖泡，蓋悶15分鐘即可飲用。
山楂泡水禁忌
1、不宜過多食用
山楂中含有豐富的果酸、有機酸等酸性物質，飲用山楂泡水可以促進胃酸分泌，若是食用過多的山楂泡水會導致胃酸分泌過多，刺激胃腸壁，容易引起胃痛、反酸等腸胃不適癥狀。
2、不宜空腹食用
空腹狀態下，胃液濃度過高，山楂中中含有多種有機酸，飲用山楂泡水可以促進胃酸分泌，若是空腹進食過多山楂水，很可能會導致胃酸增加，胃液濃度增高，會對胃粘膜造成不良刺激，引起胃部脹滿、泛酸等不適，因此建議最好不要空腹食用山楂泡的水。
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