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枇杷一次能吃多少 三斤枇杷大概多少個
2020-04-16閱讀(15543)
枇杷是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃，任何食物都不能過量食用，枇杷一次能吃多少？下面一起來看看吧！
枇杷一次能吃多少
推薦食用量為：200-300克。
枇杷清甜可口、水分足，而且富含維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分，適量食用枇杷可以為身體補充營養、促進代謝、促進排便，但是過量食用枇杷會增加腸道的消化負擔，不利于身體健康，從生活的經驗來說，一次食用200-300克枇杷，之后再食用一些其他水果，就可以滿足身體每天對于水果的需求量了。
枇杷吃多了會怎么樣
1、消化不良
枇杷果肉中含有豐富的水分、纖維素、碳水化合物等營養成分，枇杷吃多了會增加腸道蠕動頻率和速度，引起消化負擔，容易出現腹痛、腹瀉等消化不良的癥狀。
建議：立即停食，并且適當的補充一些富含淀粉的食物。
2、膚色變黃
枇杷果肉黃燦燦的，這是因為在枇杷中含有大量的胡蘿卜素，枇杷吃多了，胡蘿卜素攝取過多，在皮膚上會出現皮膚變黃的情況。
建議：吃枇杷后皮膚變黃也不用過于擔心，一般停食枇杷后1-2天內就會自行恢復。
小孩吃枇杷上火嗎
不會。
從中醫的角度來說，枇杷性涼，味酸甘，食用枇杷有滋陰潤肺、生津止渴的功效，小孩食用枇杷后不僅不會上火，還會增加身體中的寒涼之氣，有利于緩解上火引起的燥熱不適癥狀，不過枇杷吃多了會加重消化負擔，小孩吃枇杷的劑量為成人的一半為佳。
三斤枇杷大概多少個
視具體情況而定。
根據產地、品種的不同，枇杷的個頭也有有所不同，三斤枇杷的個數，不能一概而論，具體有多少個，以實際到手為準。
小貼士：從生活經驗來說，個頭較大的枇杷，糖分被稀釋了，甜度不是很高，而個頭較小的枇杷，吃起來不過癮，因此，選購枇杷時最好選擇個頭中等的進行食用。
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