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女人吃桑葚的禁忌 女人吃桑葚能增加排卵嗎
2020-04-28閱讀(77726)
桑葚是一種藥食兩用的食物，其味道甘甜，汁水豐富，含有豐富的花青素，常吃能起到抗衰老的作用，而且作為藥食還具有滋陰補(bǔ)血、潤腸生津等功效，因此深受女性的喜愛，但不知道女人吃桑葚有沒有哪些需要注意的禁忌事項呢？下面就來具體說說有關(guān)女人吃桑葚的禁忌問題，趕緊來了解一下吧。
血糖高的人忌吃
每100克成熟桑葚中約含糖分13.8克，屬于高糖分水果之一，對于血糖控制較好的人來說可以適量吃，但血糖較高的人則不宜吃，容易影響血糖穩(wěn)定，使血糖增高加重病情，甚至誘發(fā)疾病，建議血糖高的女性以低糖或無糖飲食為主，有利于身體健康。
缺鐵性貧血、缺鈣患者忌吃
桑葚含有豐富的胰蛋白酶抑制物，這種成分經(jīng)人體攝入后會影響身體對鈣、鐵和鋅的吸收，降低食用價值，而對于本身患有缺鐵性貧血以及缺鈣的人來說是不可以食用的，否則會加重病情，影響身體康復(fù)，建議缺鐵性貧血、缺鈣的女性多吃一些豬血、豬肝、芝麻、蝦皮、菠菜、大豆、魚等含鐵含鈣豐富的食物滋補(bǔ)身體為好。
女人吃桑葚能增加排卵嗎
不能。
增加排卵要提高女性雌性激素的分泌才行，而飲食中吃一些含雌激素豐富的食物，有利于增加排卵，這類食物以豆類食物、高蛋白植物、富含維生素C的食物為主，但桑葚中并不含植物雌激素，維生素含量也不是特別高，光是依靠使用桑葚來增加排卵幾乎沒有作用。
不過桑葚富含花青素、膳食纖維、有機(jī)酸等營養(yǎng)成分，女人經(jīng)常食用可起到抗氧化、防衰老、促進(jìn)消化、潤腸通便、預(yù)防便秘等作用。
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