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吃柿子會引起便秘嗎 吃柿子后不能吃什么東西
2022-09-12閱讀(119878)
柿子不僅營養豐富，含有大量的糖類及多種維生素，而且具有很高的藥用價值和經濟價值，那么吃柿子會引起便秘嗎？吃柿子后不能吃什么東西？
吃柿子會引起便秘嗎
適量食用柿子是不會引起便秘的。
柿子富含果膠，果膠是一種水溶性膳食纖維，可以糾正便秘，調節腸道菌群組成，可以達到潤腸通便的作用。適量吃柿子是可以清理體內毒素，緩解便秘的。
但是過量食用的話，容易引起便秘。因為人體腸胃不容易消化果膠物質，易與胃酸反應引起硬塊，引發腸胃不適，便秘等情況。
吃柿子后不能吃什么東西
1、糖分較高的食物：柿子本身含糖量高，食用柿子后再食用含糖量高的食物，容易引發血糖升高，引發或加重身體的不適癥狀。
2、含酒精的飲料：酒精會與柿子產生鞣酸反應，容易引發胃柿石癥。
3、溫度較高的食物：溫度較高的食物容易與柿子發生反應，形成胃結石。
4、高蛋白食物：如蛋類、魚肉、牛奶等，柿子中含有鞣酸，食用柿子后再吃高蛋白食物，鞣酸就會與蛋白質相結合，易凝固成塊，形成胃柿石。
5、寒性食物：如螃蟹等海鮮類，柿子本性屬涼，食用柿子后再吃寒性食物，容易導致寒性積聚，引發腸胃不適。
吃柿子肚子疼怎么回事
1、消化不良：柿子中含有大量的鞣酸等物質，過量食用會刺激腸胃黏膜，容易引發腸胃不適，出現腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。
2、胃柿石癥：柿子中富含果膠和鞣酸等物質，過量食用易與胃酸發生反應，可形成不易溶于水且不易排出的凝塊，即胃柿石，進而引發便秘，出現肚子疼的情況。
吃柿子會胖嗎
適量吃柿子是不會胖的。
柿子屬于低脂肪低熱量水果，含有豐富的維生素及果膠，適量食用是不會胖的，還能有效為機體功能，增強人體免疫力。
但是柿子含糖量較高，長期過量食用的話，腸胃不易于消化吸收，會有長胖的風險。
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