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胃不好喝什么粥養胃
2015-07-24閱讀(14334)
工作太繁忙，經常熬夜加班，飲食不規律，很容易熬壞腸胃，那么胃不好了怎么辦?可以試試飲食調理，下面來看看胃不好喝什么粥養胃?
牛奶大棗粥
材料：純牛奶500ml，大棗4到6個，大米100克。
做法：將大棗和大米洗凈，大棗切小塊，和大米一起放入鍋中，加入清水用大火燒滾之后轉小火慢熬成粥，然后加入純牛奶燒開后即可食用。
功效：牛奶中含有大量益于人體健康的營養元素，紅棗具有極好的補血益氣功效，兩者和大米一起搭配熬粥能夠起到明顯的補氣血，健脾胃功效，尤其適合因體虛，氣血不足引起的失眠人群食用。
山藥蓮子粥
材料：山藥25克，蓮子20克，紅棗5枚，糯米50克，冰糖適量。
做法：將蓮子，山藥，糯米和大棗洗凈后加適量清水熬成粥，加適量冰糖即可食用。
功效：山藥營養豐富，和蓮子，大棗等益氣補血的食材一同煮粥能夠有效健脾止瀉，益氣養血，固腎益精，適合脾虛氣弱，夜間多夢，心緒不寧人群食用。
糯米紅棗粥
材料：糯米適量，冰糖適量，紅棗四顆
做法：將紅棗和糯米清洗干凈，砂鍋中加清水將糯米浸泡一段時間后加入紅棗，轉大火將水煮滾，加入適量冰糖，然后轉小火瑪瑙半個小時候即可。
功效：糯米補中益氣，健脾胃，利尿，紅棗補血氣，安中養脾，平胃氣。將兩種食物一同熬粥食用，能夠有效改善胃寒癥狀。
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