母嬰保健 > 產后怎么護理乳房
按摩乳房
產后3-4天，乳房脹痛明顯，變得很硬，局部形成結節。可用手（自己或別人）平放在乳房上，用手掌外側小魚肌輕輕地按揉，有硬節處稍稍用力，將硬結散開。再用手指向乳暈方向按摩疏導順通，最后用拇指及食指有節奏地擠壓乳暈，將乳汁擠出，照此順序反復多次。
熱敷乳房
產后2~3天乳房脹滿、堅實，可摸到淤積的奶塊，喂奶后奶塊仍不消失時，可用濕熱毛巾熱敷3-5分鐘，可以促進血液循環，減輕乳房局部充血、腫脹，減輕疼痛，疏通乳腺管，便于乳汁排出。熱敷和按摩后立即給寶寶喂奶，可緩解乳房堵塞。
保持乳房清潔
產后乳房開始分泌乳汁，加上自身排出的汗液可能會在乳頭周圍形成一層垢痂，在第一次哺乳前媽媽們應先清洗乳房。用清潔的植物油涂在乳頭上，等乳頭的垢痂變軟后，用溫和的沐浴液清洗。再用溫水擦洗乳房、乳頭及乳暈。
每次給寶寶哺乳后，最好用溫水將乳頭、乳暈及其周圍擦洗干凈，保證乳房的清潔，預防寶寶胃腸道感染。
避免乳頭受損
有些產婦因喂奶方法不當，造成乳頭上出現裂口或出血，即乳頭皸裂。可用香油或身體乳液涂在乳頭皸裂處。也可每次喂奶以后擠出一滴乳汁涂在乳頭上，治療和預防皸裂。最重要的是喂奶時，要將大部分或全部乳暈放入嬰兒口中，以減少對乳頭的直接摩擦。
乳頭皸裂輕者可繼續給寶寶哺乳，喂奶時從損傷輕的一側開始，以保護皸裂嚴重的一側。嚴重者要停止哺乳，可用吸奶器將奶吸出喂給寶寶。
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