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苦瓜炒雞蛋能減肥嗎
2017-08-01閱讀(3531)
減肥是胖子一生的事業(yè)，夏天是體現(xiàn)減肥成果的季節(jié)，很多人邁開了腿，卻敗給了自己的嘴，夏天的最后一波，還能減肥成功的瘦下來嗎？夏天吃苦瓜炒雞蛋能幫助減肥嗎？
苦瓜炒雞蛋能減肥嗎
苦瓜炒雞蛋能夠幫助減肥瘦身人士進(jìn)行減肥。苦瓜中含有豐富的植物酵素，植物酵素能夠抑制糖分轉(zhuǎn)化成脂肪，苦瓜中的膳食纖維能促進(jìn)腸胃吸收，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。
苦瓜炒雞蛋減肥效果好嗎
苦瓜炒雞蛋減肥效果好。苦瓜炒雞蛋蛋白含量高，熱量卻不高，減肥期間吃些苦瓜炒雞蛋既能幫助身體補(bǔ)充能量又能不負(fù)載過多的熱量，減肥效果比較好。
減肥怎么吃苦瓜炒雞蛋
材料：苦瓜、雞蛋、油、鹽。
做法：1，將苦瓜洗干凈后切成小塊，雞蛋打開攪拌后備用。
2，燒開水，將切好的苦瓜放入鍋中焯一遍，然后撈出放在冷水中過一遍，熱鍋倒油，放入過水的苦瓜，翻炒片刻后將蛋液倒入鍋中一起翻炒，待蛋液凝固后就可以出鍋了。
哪些人不能吃苦瓜炒雞蛋
苦瓜是寒性食物，腸胃不佳、體寒或者是經(jīng)期、孕期女性，不要過多的食用苦瓜炒雞蛋，以免引起不適，造成消化不良、痛經(jīng)、腹瀉等現(xiàn)象
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