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哺乳期不能吃什么水果
2015-10-14閱讀(11854)
水果富含多種維生素及礦物質(zhì)，對(duì)于哺乳期的媽咪來(lái)說(shuō)，有助于乳汁分泌及滿(mǎn)足嬰兒營(yíng)養(yǎng)，但也并非毫無(wú)禁忌，那具體哺乳期不能吃什么水果呢？
西瓜不宜多吃
西瓜味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其屬于寒涼水果，故不宜于產(chǎn)婦食用，特別是冰鎮(zhèn)西瓜要避免，容易引起產(chǎn)婦腸胃不適，或誘發(fā)寶寶腹瀉。
柿子不宜多吃
哺乳期最好少吃柿子。專(zhuān)家表示，哺乳期應(yīng)避免吃生冷及寒涼的食物，而柿子性寒，喂奶期間一次性吃太多，容易回奶，而且有可能經(jīng)過(guò)乳汁，引起寶寶濕疹，不利于寶寶健康成長(zhǎng)。對(duì)于氣虛、體弱、產(chǎn)后、外感風(fēng)寒者均應(yīng)少食或不食。
不能吃冰鎮(zhèn)水果
冰鎮(zhèn)水果即是冷凍里比較久的水果，夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，但是哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。從冰箱拿出來(lái)的水果要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。
涼性水果不宜多吃
水果有涼和溫以及熱之分，夏天里的水果大部分是涼水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過(guò)量食用涼性水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。
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