疾病預防 > 冬天手腳冰涼吃人參嗎 冬天手腳冰涼可以吃人參的情況
冬天手腳冰涼吃人參嗎
冬天手腳冰涼不建議隨意吃人參。
人參是大補元氣之物，但是冬天手腳冰涼的原因有很多，不一定適宜人參的作用，萬一是不適宜吃的情況，反而有可能會造成一些不良后果，建議有需要的話還是在專業中醫醫生的指導下食用。
冬天手腳冰涼可以吃人參的情況
人參有大補元氣，補脾益肺的功效，主治體虛欲脫，肢冷脈微，脾虛食少，久病虛羸，陽痿宮寒，氣短喘促等，如果除了冬天手腳冰涼外還出現了類似癥狀，應該就是屬于可以吃人參的情況，但是還是在中醫醫生辨證指導下食用比較好。
人參的食用方法
1.直接煎服
直接人參煎水服用是最原始的食用方法，也是中醫傳統食用方法，能達到人參本身比較好的一個效果。
2.打成粉
人參打成粉是現在藥品食用比較常見的方法，比起煎服更加方便，需要時直接兌水喝即可。
3.做成甜品
可以將人參與紅棗、胡桃等煮湯，或者與蓮子、粳米等煮成粥作為甜品來食用，這樣的做法會口感更好。
冬天手腳冰涼怎么緩解
1.運動
適當的鍛煉運動可以增加心輸出量，加速血液循環，加快新陳代謝，使血液能夠順利供應到手腳四肢末端，改善冬天手腳冰涼的情況。
2.泡腳
泡腳是直接解決冬天手腳冰涼的辦法，用40°C左右較熱的水泡腳一來可以直接提升手腳溫度，二來還可以擴張局部毛細血管，增加局部血液循環，尤其是晚上睡覺前進行，可以讓睡眠質量更好。
3.艾灸
艾灸有強身健體，疏通經絡的功效，可以選擇足三里、涌泉、關元等穴位，進行搭配艾條灸或艾柱灸，一般一段時間后就能改善冬天手腳冰涼的情況了。
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