小米,中國古稱稷或粟,亦稱作粱,中國北方通稱谷子,是一年生草本植物,屬禾本科,為禾本科植物粟加工去皮后的成品。
小米含有豐富的淀粉、無機鹽、胡蘿卜素、鐵元素、鈣元素、維生素A、維生素D、維生素C和維生素B1、維生素B、維生素B2,還含有蛋白質、脂肪、鋅元素、錳元素、銅元素、碘元素等,還含有類雌激素物質。
小米中含有的維生素B2,保持人體所需的維生素B2,能維持生長和生殖力正常。男性補充維生素B2可以防止男性陰囊皮膚出現滲液、糜爛、脫屑等現象;女性補充維生素B2可以防止女性會陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過多,妊娠期婦女補充維生素B2,還能避免胎兒骨骼畸形。
小米中含有的銅元素,是維護生殖健康所必需的微量元素,銅能維持正常的生殖功能和生長發育,孕婦攝入足夠量的銅,能避免早產。
小米中含有的鋅元素,是維護性腺健康的微量元素,能使性器官和第二性征發育健全;使男性勃起堅硬、精子數量正常、前列腺不致腫大;使女性月經和性欲正常;孕婦補充充足的鋅元素可使所懷胎兒發育健全,不致畸,生長正常。
0個回答Q 小米怎么吃最營養
0個回答Q 栗子熬粥用小米還是大米
0個回答Q 糙米能和小米一塊熬粥嗎
0個回答Q 小米和玉米能一起煮粥嗎
0個回答Q 小米和黑米粥能一起吃嗎
0個回答Q 小米和大米哪個熱量高
0個回答Q 南瓜粥放小米還是大米更濃稠
0個回答Q 一人份的小米要多少克
0個回答Q 小米粥2人量放多少小米
0個回答Q 小米煮10分鐘能熟嗎
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事