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甘油三酯高吃什么油好 最好別吃動物油
2017-12-15閱讀(140)
甘油三酯高是血脂升高的一項重要指標，血脂高了大家都會關心在飲食方面的注意事項，食物的制作大多離不開油，下面就為大家介紹下甘油三酯高了該吃什么油好。
玉米油
甘油三酯高吃玉米油的好處
玉米油富含人體必須的維生素E和不飽和脂肪酸，含量達80%以上。長期適用能降低血膽固醇和甘油三酯及軟化動脈血管，預防治療動脈硬化，心、腦血管疾病，高血脂和脂肪肝。
玉米油的其他功效
玉米油亞油酸的含量高，對高血壓、肥胖癥、高血脂、糖尿病、冠心病等患者都有益。
玉米油每日適用量
每日10-15克。
為什么不宜食用動物油
動物油一般來源與豬、牛、魚等，動物油中含有大量飽和脂肪酸和膽固醇，食用動物油可以使血膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量增高，易引起血脂升高，進而誘發高血壓、冠心病、動脈硬化、肥胖癥等。
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