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增強(qiáng)免疫力按摩圖 提高免疫力怎么推拿
2018-02-20閱讀(683)
自我按摩特定穴位，對(duì)于激發(fā)身體內(nèi)的免疫功能，減少感冒的發(fā)生有一定的幫助，下面來(lái)看看增強(qiáng)免疫力按摩圖。
揉大椎穴
定位：頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。
按摩方法：將一手食指，中指用力按在大椎，揉動(dòng)100-200次。
按摩功效：可以起到預(yù)防和治療感冒的效果，尤其適合治療感冒后高熱不退現(xiàn)象。
拿捏肩井
定位：頸至肩端的中部，肌肉較豐富的地方。
按摩方法：兩手拇指，食指，中指三指分別提拿對(duì)側(cè)的肩井，拇指在前，食指，中指在后，提拿10次即可。
按摩功效：能起到疏風(fēng)散寒解表的效果，尤其適合風(fēng)寒感冒。
點(diǎn)揉風(fēng)池穴
定位：風(fēng)池在頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。
按摩方法：兩手拇指點(diǎn)按風(fēng)池，用指端重力揉動(dòng)數(shù)十次。
按摩功效：能起到清熱疏風(fēng)解表效果，對(duì)風(fēng)熱感冒緩解最為有效。
按揉內(nèi)關(guān)
定位：手腕上掌后第一條橫紋，正中央直上二寸，兩條筋的中間。
按摩方法：一只手大拇指垂直按在內(nèi)關(guān)穴上，用指尖有節(jié)奏的按壓。
按摩功效：調(diào)理臟腑，消化系統(tǒng)，安定神經(jīng)，幫助睡眠，保健養(yǎng)生，提高免疫力。
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