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肩膀酸痛按摩有用嗎 肩膀酸痛怎么按摩
2018-03-09閱讀(943)
經常坐著工作學習，肩膀都會出現酸痛現象，這是因為肌肉疲勞所造成，不及時緩解的話，容易引起肩頸疾病，還有可能造成內臟的負擔，引發其他健康問題，很多人都會靠按摩來緩解酸痛，那么肩膀酸痛按摩有用嗎?
疏通手三里穴緩解肩膀酸痛
手三里是大腸經上的穴位，大腸經從食指上行，然后沿著胳膊外線一直走到肩膀，過大椎，再進入缺盆穴，根據“經脈所過，主治所疾”的原則，所以肩臂酸痛也屬于它的治療范圍，刺激手三里穴能起到調節大腸功能和改善其周圍氣血供應的雙重作用，由此則通過肩膀的氣血充足，肩臂酸痛，麻木的癥狀自然會減輕。
手三里穴定位：將手肘彎曲，肘橫紋外端點處是曲池穴，曲池穴再往下2寸，就是手三里穴，用拇指壓按此處時會有微痛感，可以用對側手的拇指在此進行按揉，也可以將對側手握成空拳狀，用力擊打此處，刺激時間不少于3分鐘，兩臂都要進行按摩。
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