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提高免疫力小妙招 提高免疫力的方法
2018-03-21閱讀(142)
雖然說在人生的短短幾十年當中，有五谷雜糧，難免會發生這樣或者那樣的疾病，但是當我們發生疾病到醫院去進行看病的時候有一些疾病，往往醫生會告訴我們有些疾病是免疫力低下而造成的，那么在生活當中，我們如何來提高自身的免疫力呢？
在森林中散步
人們身處郊區，并注視欣賞周圍的綠色風景20分鐘，能夠使皮質醇水平下降13.4%，并起到緩解壓力的作用。由于皮質醇水平過高會損害免疫系統功能，因此，這種“森林療法”有助于整體免疫力的提高。
聽音樂
音樂不僅能夠鎮痛、減壓，還能提高機體免疫力，其效果甚至比術前使用的藥物更好。喜歡聽音樂的人，體內自然殺傷細胞數量更多，因此對抗細菌、感染甚至癌細胞的能力也更強。
喝椰油咖啡
椰油由中鏈脂肪酸構成，該物質可以使人對糖的依賴度降低，阻止脂肪在體內積存，并由此達到加快新陳代謝和提高免疫力的作用。
蒸桑拿
一周兩次桑拿可以使感冒幾率減半，不過你一旦患上感冒，在緩解癥狀和縮短康復時間上，桑拿就無能為力了。
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