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吃藍莓會拉黑便嗎 吃藍莓拉綠色大便怎么回事
2018-04-27閱讀(71)
藍莓就像一顆藍寶石一樣，小小顆的藍莓受到很多人的喜歡，但是有的人擔心吃了藍莓后會拉黑便，那么吃藍莓會拉黑便嗎？
吃藍莓會拉黑便嗎
吃多了會。
飲食與排便之間的關系緊密，一般食用帶有顏色的食物，會有部分溶解與大便中，進而使大便變色。藍莓中含有豐富的花青素，這種色素的顏色為藍紫色，若是過量食用藍莓，那么就有可能會出現大便變黑的情況，特別是對于消化吸收能力較差的人群而言，更容易會出現這種情況。
吃藍莓拉綠色大便怎么回事
1、食用量較多
吃完藍莓后拉綠色大便的原因與拉黑便是一樣的，都是吃的較多，使色素附在大便上，進而出現的大便變色，只是食用量沒有拉黑便那么多而已，稍微少一點。
2、腸胃問題
對消化不太好、腸胃不適等有腸胃問題的人群而言，食用藍莓可能無法消化吸收，容易出現拉綠便的情況。
吃藍莓大便變色什么時候會恢復
一般是晨便之后。
藍莓中的成分在體內存留的時間不會很長，一般在第二天早上排完大便后，就能恢復正常。
吃藍莓大便變色怎么辦
1、多喝熱水
藍莓中花青素是一種水溶性的色素，而且不耐高溫，在高溫下易被分解破壞，因此，吃完藍莓后，可以多喝點熱水來進行稀釋。
2、停止食用幾天藍莓
先停止食用藍莓，一般過個1、2天身體就能自行恢復正常的，不用太過擔心了。
3、就醫檢查
如果吃了藍莓后，并且后面沒再食用，但連續3、5天大便是綠色、紅色或黑色的，那么很有可能是腸胃的問題比較大，一般建議去醫院看看為宜。
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