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吃藍莓會拉黑便嗎 吃藍莓拉綠色大便怎么回事
2018-04-27閱讀(71)
藍莓就像一顆藍寶石一樣，小小顆的藍莓受到很多人的喜歡，但是有的人擔心吃了藍莓后會拉黑便，那么吃藍莓會拉黑便嗎？
如何避免吃藍莓大便變色
1、適量食用
對于正常體質的人群而言，一天食用10-20顆藍莓是比較合適的，一般適量食用的話，是不會引起大便變色的。
2、腸胃不適者少食
對于腸胃有問題的人群或消化不良的人群而言，對藍莓要少量食用，一般建議食用5-6顆就行了。
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