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圓肩有什么危害 圓肩怎么治療
2018-05-15閱讀(47)
何為圓肩？圓肩，亦稱含胸，是指雙側肱骨頭內旋，雙肩向前彎曲形成的一個半圓的弧線形。圓肩、駝背、頭前伸合成為上交叉綜合征。圓肩危害？
好發人群
各年齡段低頭族，健身愛好者（過度鍛煉胸大肌），心理因素（情緒、長期沮喪、不自信人群、青春期女生）。怎樣判斷？肩胛骨位置（肩胛骨上抬前伸、肱骨頭內旋），正常的身體姿態俯視頭與雙肩應為一條線
治療方案
首先進行體態、相關運動姿態及失衡肌群的評估；根據評估結果，運用正骨和拉筋手法結合功能訓練調節肌力的不平衡，及松解緊張肌群，激活或加強對抗肌群。最終要注意坐姿、站姿、行資，改善平時不良姿勢，保持良好身體姿態（挺胸頷首，雙肩打開）。
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