減肥瘦身 > 七天黃瓜雞蛋減肥法
七天黃瓜雞蛋減肥法
2016-02-23閱讀(160585)
黃瓜雞蛋減肥法是現在比較流行的減肥方法，很多人都在使用這個方法減肥。不過也有不少人對于黃瓜雞蛋減肥法怎么吃黃瓜雞蛋存在疑惑。下面我們就一起來看看黃瓜雞蛋減肥法的食譜是怎么樣的。
黃瓜雞蛋減肥法第一周食譜
早餐：雞蛋一個（水煮蛋，也可以吃茶葉蛋）+黃瓜一根
中餐：雞蛋一個（水煮蛋，可以吃茶葉蛋）+黃瓜涼菜一份
晚餐：黃瓜一兩根/黃瓜涼菜一份
在黃瓜雞蛋減肥法中，最重要的就是第一周，只能吃雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但是不要吃撐。
黃瓜雞蛋減肥法第二周食譜
從第二周開始，你就可以吃些水煮或者清蒸的肉類還有蔬菜，但是不要放油。下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶?，建議早上喝。還可以吃一些水果，但是香蕉除外，因為香蕉所含的熱量相對較高。
黃瓜雞蛋減肥食譜星期一
早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
午餐：煮雞蛋，烤面包，咖啡
晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多鹽——韓式泡菜減肥新發現)，咖啡
黃瓜雞蛋減肥食譜星期二
早餐：煮雞蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮雞蛋兩只，咖啡，葡萄水果
晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡
黃瓜雞蛋減肥食譜星期三
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
黃瓜雞蛋減肥食譜星期四
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡
黃瓜雞蛋減肥食譜星期五
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，西紅柿，咖啡
午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡
晚餐：海魚(減肥增肥皆因魚，吃可以減肥的魚類)，青菜沙拉，烤面包，咖啡
黃瓜雞蛋減肥食譜星期六
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，雞蛋兩只
晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡
黃瓜雞蛋減肥食譜星期日
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主。
溫馨小貼士
膽固醇過高的美眉，可以只吃蛋白，或者是用豆腐來代替蛋白。而且要注意的是在減肥期間需要喝足夠的水，這樣可以幫助獲得更好的減肥效果。
相關問答推薦
-
1個回答Q 黃瓜雞蛋減肥法有效嗎
-
0個回答Q 黃瓜雞蛋減肥法瘦哪里
-
0個回答Q 黃瓜雞蛋減肥一旦停會反彈嗎
-
0個回答Q 黃瓜雞蛋減肥如何不反彈
-
0個回答Q 為什么黃瓜雞蛋在一起可以減肥
-
0個回答Q 喝什么花茶可以排毒養顏又可以瘦身
-
1個回答Q 誰能給推薦一下自己的瘦身食譜嗎
-
0個回答Q 適合懶人的減肥餐怎么做
-
0個回答Q 減肥食譜一日三餐
-
1個回答Q 求減肥食譜？
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
八種減肥茶，讓你瘦
想減肥，盲目節食危
7種減肥食物，讓你
吃什么消腫瘦腿
女同胞們注意了：夏
減肥五大誤區 不要
水果都能增肥！那些