飲食指南 > 吃冰淇淋會胖嗎
吃冰淇淋會胖嗎
2016-05-30閱讀(8619)
冰淇淋具有多種多樣的口味、各種顏色風格、多種多樣的搭配方式等使得冰淇淋成為夏天是最受歡迎的零食之一，但是很多MM都不敢吃，認為冰淇淋吃了會發(fā)胖，那么這吃冰淇淋真的會胖嗎？
吃冰淇淋會胖嗎
吃冰淇淋不會胖。
冰淇淋口味多種多樣，并且冰淇淋可以說是百搭，吃冰淇淋會不會發(fā)胖，主要還得看怎么搭配和食用量，本來冰淇淋自身的能量就很高，若是再搭配上餅干等高能食物，食用過多是可引起肥胖，若是搭配水果等食物，并且控制好食用的量，根本出不胖。
冰淇淋的營養(yǎng)成分
100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白質2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅等微量元素--100克冰淇淋相當于35克大米飯。因此，吃冰淇淋一定要有度。
冰淇淋吃多少合適
首先冰淇淋在夏天不能天天吃，建議每周吃1~2次即可，而每次食用的量也不能過多，每次吃100g左右的冰淇淋，其提供的能量差不多150~200千卡，在適當的控制下其他高能飲食的量，就不會被出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。
冰淇淋什么時候吃最好
冰淇淋建議在早上或中午的飯后吃，而避免在晚上吃，早上和中午人體需要的能量較高，這時候吃冰淇淋能會直接轉化為能量供給機體消耗，很少有轉化為脂肪囤積的可能，可避免肥胖，在而晚上吃，人消耗較少，很容易肥胖。
相關問答推薦
-
0個回答Q 哺乳期可以吃冰激凌嗎
-
0個回答Q 哺乳期吃冰激凌對寶寶有影響嗎？
-
0個回答Q 腸胃不好能不能吃冰激凌呢？
-
0個回答Q 冰淇淋吃多了有什么危害
-
0個回答Q 孕婦能吃冰激凌嗎
-
0個回答Q 冰激淋和楊梅可以一起食用嗎
-
0個回答Q 冰激淋和楊梅一起吃要注意什么
-
0個回答Q 冰激凌哪些人不能吃
-
0個回答Q 冰淇淋化了再凍能吃嗎
-
0個回答Q 冰淇淋在外面放了一晚融化了還能再
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
零食
-
酒
-
主食點心
-
食療食譜
-
飲品
1
白頭發(fā)是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發(fā)是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發(fā)多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中