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吃楊梅會上火嗎
2016-05-31閱讀(7351)
楊梅可以說是營養(yǎng)豐富的水果，食用楊梅不僅能美容養(yǎng)顏，還能幫助減肥瘦身，甚至可以起到防癌抗癌的效果，但是很多人發(fā)現(xiàn)在吃多了楊梅之后，會出現(xiàn)上火的情況，這是怎么回事呢？
吃楊梅會上火嗎
楊梅吃多會上火。
楊梅性溫，味甘酸，一般是在夏天吃楊梅，身體比較燥熱，容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象，而且楊梅所含有的酸性物質(zhì)不易被氧化分解，而這些酸性物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后，會和胃酸一起刺激胃黏膜，從而出現(xiàn)舌尖起泡、牙床發(fā)軟等上火癥狀。
吃楊梅上火怎么辦
如果吃楊梅出現(xiàn)上火癥狀，應(yīng)該要立即停止食用，多喝溫水，多吃蔬菜水果，或是吃些下火的食物，像是喝綠豆湯、菊花茶等來幫助降火。
怎么吃楊梅不上火
1、每次吃楊梅不要過量，要盡量少吃一些，或是分成幾次來吃，這樣能減少上火的幾率、
2、食用楊梅之前，先將楊梅在鹽水中浸泡一段時間，或是在吃的時候，適當(dāng)?shù)娜鲆恍}在表面拌勻來吃，這樣也是可以起到預(yù)防上火的作用的。
3、吃完楊梅之后，要進(jìn)行漱口或是刷牙，不僅能保護(hù)牙齒，也是能幫助降低上火的幾率的。
4、可以把楊梅制作成楊梅酒，楊梅汁等飲品來食用。
一天吃多少楊梅合適
一般來說楊梅即使再好吃，也是要控制食用量，一般人吃楊梅，一天不宜超過一斤。火氣旺的人，要控制到半斤左右。同時可以根據(jù)自身體質(zhì)和實際情況來決定，建議還是少吃點為好，而且不能幾天連續(xù)的吃，最好能隔開幾天再食用一次為宜。
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