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提子吃多了好嗎

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提子吃多了不好，是不宜多吃的。

提子雖然營養價值高，但是吃多了也容易出現像消化不良、口腔不適、便秘、腹瀉等身體不適的情況，所以是不宜多吃的。

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提子中是含有豐富的糖類物質的，長時間的大量吃提子，且不及時的清理口腔，使得糖分在口腔內停留時間過長，可能對牙齒會有損傷，導致蛀牙的出現，特別是對牙齒在發育階段的小孩子來說更是不宜多吃。

提子在清洗的時候因為不想破壞提子一串串的結構，可能會出現沒有清洗干凈的情況，而提子的皮比較難剝，通常會連皮一起吃，這樣提子外皮的細菌容易被吃到肚中，造成胃腸道菌群紊亂，導致腹瀉的情況出現。

提子中含有豐富的葡萄糖，葡萄糖是比較容易被胃腸道吸收的，如果一次性食用過量的話，很容易導致血糖急劇升高。所以，糖尿病人不要過多的食用提子。

提子營養很豐富，含糖量很高，其中大部分是能被人體直接吸收的葡萄糖，在食用大量的提子后，會攝入大量的糖分，容易堆積在體內轉化成脂肪，從而導致肥胖。

提子里面的鞣酸含量還是比較高的，如果過多的食用的話，也是容易導致腸胃不適，出現消化不良甚至是便秘的情況。

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提子食用過量是會給身體帶來不少的不適癥狀的，因此一天吃的提子量最好是能控制在100g左右為好。

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提子一般人群都是可以吃的，但是像糖尿病患者、便秘者是不宜多吃提子的；脾胃虛寒者也是不宜多食，多食則令人泄瀉。