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生榨芹菜汁能否天天喝 吃芹菜容易長斑嗎
2018-11-15閱讀(96791)
芹菜汁是很多人都有在家里做過的，由于味道比較特別，可能不被大部分人喜愛，那么生榨芹菜汁能否天天喝呢？下面就一起來看看吧！
生榨芹菜汁能否天天喝
芹菜汁最好不要長期喝。
芹菜性寒，食用會加重腸胃的寒涼程度，如果長期食用，會導致體質變得寒涼，出現容易著涼、腹瀉、食欲不振等癥狀，對身體不利，因此芹菜汁不能長期食用。
吃芹菜容易長斑嗎
一般情況下，吃芹菜是不會長斑的。
雖然芹菜屬于感光食物，但是芹菜中含有蛋白質、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C、維生素P、芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油等物質，營養物質豐富，一般的食用量是不會造成臉上長斑的。
吃芹菜長斑怎么回事
芹菜中含有一種名為呋喃香豆素的物質，這種物質屬于感光物質，與陽光接觸后會增加體內黑色素的數量及活性，而且還會讓皮膚受到紫外線的傷害，可能就會造成面部生斑。
但是日常飲食中吃芹菜一般是不會長斑的，除非是食用過多的芹菜，又加上曬久了太陽，才有可能出現長斑的情況。
喝芹菜汁有什么好處
潤腸通便
芹菜中的粗纖維含量較多，打成汁之后芹菜汁中含有豐富的粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，并且芹菜汁中的水分含量較多，有潤腸通便的作用。
降血壓
芹菜中的鉀離子超過鈉離子的含量，攝入較多的鉀離子可以促進體內多余鈉離子的排出，具有降血壓的作用。
排水利尿
在中醫上，芹菜具有利水排尿的作用，并且含有較多的金屬離子，可以增強代謝，促進體內水分的排出，有排水利尿的作用。
減肥
芹菜汁含有粗纖維的成分，食用可以增加飽腹感，減少其他食物的食用量，減少熱量的攝入，并且芹菜汁的味道不是很好，食用會降低食欲，也可以減肥。
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