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電腦族如何保護(hù)眼睛
2016-07-22閱讀(5716)
電腦族長期面對電腦，眼睛長時間緊盯屏幕得不到休息，容易感到眼睛干澀疲勞，久之導(dǎo)致視力下降。那么電腦族如何保護(hù)眼睛呢？
調(diào)整桌椅
桌椅的擺放位置不對，陽光容易反射到電腦屏幕上形成鏡面反射，從而刺激眼睛?？梢哉{(diào)整桌椅擺放的位置，保證適當(dāng)?shù)墓饩€照射。座椅的高度和距離也可進(jìn)行調(diào)整，以使眼部舒適為宜。
打乒乓球
電腦族休閑時打乒乓球或羽毛球，對眼部有很好的保健作用。當(dāng)雙眼緊盯穿梭變化的球時，可使睫狀肌不斷放松、收縮，促進(jìn)了睫狀肌的血液循環(huán)，也活動了眼外肌，加強(qiáng)了眼球組織的血液循環(huán)，提高了視力敏銳度，能有效消除眼疲勞。
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