飲食指南 > 麥片的功效與作用
麥片的功效與作用
2018-12-17閱讀(185577)
麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品。小麥在我國(guó)的大部分地區(qū)均有種植，它曾經(jīng)是第一種被工業(yè)化生產(chǎn)的早餐谷物食品。麥片還分為普通麥片和燕麥片，燕麥片是由燕麥做成的，由于麥片食品的制作過程簡(jiǎn)單，而且省時(shí)，有的種類的麥片，只要經(jīng)過水泡，就可以食用，是一種低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能食品，所以受到了很多人的歡迎。
通便排毒
麥片中的纖維素含量高，具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速排便，防止便秘的作用，常吃燕麥片可以有效促進(jìn)身體垃圾毒素的排出，有輕身之效。
穩(wěn)定血壓
每100克麥片中含有365毫克的鉀，其成分能夠維持人體血液和體液的酸堿質(zhì)平衡，同時(shí)也維持著體內(nèi)水分的平衡和滲透壓穩(wěn)定，具有維持心肌功能和血壓穩(wěn)定的作用。
美白祛斑
麥片中所含豐富的抗氧化成分，與常用美白劑熊果苷的作用相似，可以抑制黑色素的產(chǎn)生，淡化色斑，保持肌膚凈白。
預(yù)防心血管疾病
麥片中含有一定量的皂甙，具有降低血清膽固醇、甘油三酯、β-脂蛋白等功能；麥片中所含大量亞油酸，可以防治高膽固醇和動(dòng)脈硬化癥；麥片中含有大量纖維素，可以維持血糖正常平衡和抑制膽固醇吸收有明顯效果；三者綜合起來可預(yù)防心血管疾病。
相關(guān)問答推薦
-
0個(gè)回答Q 牛奶泡麥片要加熱嗎
-
0個(gè)回答Q 麥片在牛奶里泡多少時(shí)間才可以吃
-
0個(gè)回答Q 早上喝麥片會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
-
0個(gè)回答Q 麥片可以干吃嗎
-
0個(gè)回答Q 牛奶煮麥片會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)嗎
-
0個(gè)回答Q 麥片能用冷牛奶泡嗎
-
0個(gè)回答Q 麥片用水泡好還是牛奶泡好
-
0個(gè)回答Q 早上長(zhǎng)期吃麥片的壞處
-
0個(gè)回答Q 水果麥片用酸奶怎么泡
-
0個(gè)回答Q 哪些人群不宜吃燕麥片
熱點(diǎn)關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會(huì)往下沉 晚上吃橙子會(huì)發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對(duì)眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過敏六個(gè)辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會(huì)被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
其他食物
-
酒
-
零食
-
主食點(diǎn)心
-
食療食譜
1
白頭發(fā)是什么原因造
五款食療輕松防治風(fēng)
白頭發(fā)是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發(fā)多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹(jǐn)慎，生活中