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產(chǎn)后減肥吃什么減得快
2016-11-14閱讀(4972)
產(chǎn)婦在減肥的同時又要注意攝取足夠的營養(yǎng)，因為營養(yǎng)不良也會造成肥胖，那么在飲食調(diào)理上就要注意吃一些有助于減肥，又能幫助攝入足量營養(yǎng)的食物，下面就來看看，產(chǎn)后減肥吃什么減得快?
山楂
中醫(yī)認為，山楂具有健脾開胃，消食化積的作用，對繼發(fā)性肥胖癥有一定的作用，現(xiàn)代醫(yī)學則認為，山楂含有枸櫞酸，蘋果酸，抗壞血酸等多種有機酸，有助于脂肪的分解與消化，減肥效果較好。
獼猴桃
獼猴桃被稱為維C之王，能夠幫助產(chǎn)婦補充維生素C，而科學研究表明，維生素C能夠在人體內(nèi)合成一種物質，這種物質可以幫助加速脂肪分解與燃燒，減少多余脂肪的囤積，有助于產(chǎn)婦減肥食用。
冬瓜
冬瓜熱量較低，并且富含氨基酸和維生素C，能夠提高脂肪代謝率，減少膽固醇含量，并且能促進體內(nèi)多余水分的排出，產(chǎn)婦可以多吃來幫助減肥。
海帶
海帶的熱量低，膳食纖維以及鈣質豐富，有助于降低膽固醇的吸收，減少脂肪在血管，腸壁以及心臟的沉積，對于消脂能起到不錯的促進作用，適合產(chǎn)婦食用。
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