飲食指南 > 韓式海帶湯怎么做竅門 喝海帶湯有什么好處
韓式海帶湯怎么做竅門 喝海帶湯有什么好處
2019-07-20閱讀(93475)
海帶是一種有很好的食療價值的食物，我們經常在韓劇中看到韓式海帶湯的出現，適當的喝一些海帶湯，是可以讓身體更健康的，下面就來看看韓式海帶湯怎么做。
韓式海帶湯怎么做竅門
制作正宗的韓式海帶湯需要準備鹽，韓式黃豆醬，醬油，麻油，胡椒粉，蒜末，牛肉以及海帶，先把海帶放到水里面浸泡10分鐘到20分鐘左右撈出來備用，牛肉切成粒或者直接剁碎，加一些醬油，蒜末調味，鍋中加入適量的麻油，再把肉末放進去翻炒兩分鐘，再加入海帶繼續翻炒幾分鐘，加入適量的純凈水，大火煮5分鐘，開蓋以后就可以聞到香味，加一些韓國黃豆醬，蒜末，用小火繼續煮20分鐘，等到快要好的時候就添加一些鹽，胡椒粉以及醬油調味就可以吃了。
喝海帶湯有什么好處
預防甲狀腺腫
適當的喝一些海帶湯可以預防治療甲狀腺腫，因為海帶里面含有碘化物以及碘元素，能夠起到預防治療作用。
降低血壓
海帶里面含有鈣質，鉀鹽，氨酸，能夠讓身體里面的膽固醇被有效的消除，達到降低血壓作用，吃海帶能達到降低血脂作用，它里面含有植物纖維以及不飽和脂肪酸，能夠讓血管壁上的膽固醇被有效清除，促進膽固醇排出。
抑制腫瘤
海帶里面的提取物對于癌細胞有著明顯的抑制作用，而且它里面又含有硒元素，抗癌的效果是非常好的，吃海帶可以提高身體免疫力，讓細胞免疫機能變得更強。
海帶和什么一起吃最好
紫菜
紫菜可以起到美容養顏，抵抗癌癥效果，能夠預防動脈硬化，對于水腫問題也有很好的改善作用，預防貧血的效果又非常不錯。
黑芝麻
海帶里面含有非常豐富的碘，和身體里面的酪氨酸相互結合就會成為甲狀腺素，讓身體里面的水鹽平衡，達到消腫作用，和芝麻搭配在一起吃，益壽養顏的效果是非常不錯的。
白菜
海帶還可以和白菜搭配在一起吃，白菜里面含有多種膳食纖維，潤腸通便的效果非常不錯，還可以避免碘元素不足。
木耳
達到預防心血管疾病，軟化血管作用，可以降低血脂，有著非常明顯的效果，適當的吃一些木耳還可以起到補血作用。
豆腐
豆腐里面含有人體所需要的氨基酸以及蛋白質，和海帶里面的營養物質相互結合，就可以讓身體營養均衡，達到降低血壓作用。
相關問答推薦
-
1個回答Q 孕婦能喝海帶排骨湯嗎
-
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
-
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
-
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內壁起血泡是什么原因呢
-
0個回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
-
0個回答Q 甘蔗解酒不
-
0個回答Q 甘蔗能吞咽嗎
-
0個回答Q 甘蔗為什么有綠色和黑色的
-
0個回答Q 甘蔗可以煮著吃嗎
-
0個回答Q 香腸可以放冰箱冷凍嗎
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
湯類
-
其他食物
-
酒
-
零食
-
主食點心
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中