香瓜是夏季常見的一種水果,清香甘甜,營養豐富,果肉中含有大量的維生素、膳食纖維等營養物質,深受大家的喜愛,那么,香瓜是寒性還是熱性呢?
香瓜性寒。
香瓜是生活中常見的一種水果,清爽甘甜,脆嫩多汁,果肉中含有豐富的碳水化合物、維生素C、維生素A、膳食纖維及鐵、鉀、鋅、磷等礦物元素,有較高的營養價值,其不僅可以食用,還能入藥,中醫認為,香瓜性寒、味甘,具有清熱解暑、生津止渴等功效,可用于煩熱口渴、便秘等癥狀。
1、香瓜中含有大量的膳食纖維,適量食用可以推動腸胃蠕動,有助于食物消化,還能改善便秘癥狀,但吃多了則會加重腸胃的負擔,使人出現消化不良、腹痛等癥狀。
2、香瓜是常見的寒性水果,吃多了會加重體內的寒涼之氣,從而導致脾胃虛寒,因此,體質虛寒、風寒咳嗽者均不宜使用,以免加重病情。
200~300克即可。
香瓜中含有多種維生素及礦物質,是營養價值很高的一種水果,根據我國居民膳食指南推薦,建議每人每日攝入200~350克新鮮水果,因此,香瓜一天吃200~300克即可,不建議多吃,以免導致腸胃不適。
建議冰箱冷藏。
香瓜中含有大量的水分和糖類物質,建議將切開的香瓜放到冰箱冷藏,因為冰箱溫度較低,能抑制細菌及微生物的繁殖,有利于延長香瓜的保鮮期。切開的香瓜不宜久存,以免影響口感和降低營養價值,另外,放入冰箱冷藏的香瓜,應該裝入保鮮盒中密封,這樣能避免香瓜發生串味。
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