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吃圣女果能減肥嗎 圣女果有什么好處
2019-10-10閱讀(17271)
圣女果是大家比較喜歡的一種果實，別稱小西紅柿、櫻桃西紅柿、櫻桃番茄、小柿子等，那么吃圣女果能減肥嗎？下面就一起來看看吧！
吃圣女果能減肥嗎
圣女果對減肥有一定的幫助。
如果是僅僅依靠吃圣女果是達不到減肥的功效的，但圣女果中所含的食物纖維可以幫助促進腸道蠕動，阻止身體吸收食品中較多的脂肪，所以日常適當吃一些圣女果也還是很有好處的。
圣女果有什么好處
1、促進發育
圣女果可以促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，所以小孩子可以把圣女果當做主要水果之一來吃，那樣能增長身體發育。
2、美容養顏
圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。
3、生津止渴
圣女果味道酸酸甜甜，在炎熱的夏天食欲減退，常吃些圣女果可解暑熱，增進食欲，幫助消化，維護胃液的正常分泌。
4、清熱解毒
圣女果對熱性病口渴、過食油膩厚味所致的消化不良、中暑、胃熱口苦、虛火上炎等病癥有較好的治療效果。
圣女果的食用禁忌
1、脾胃虛寒及月經期間的婦女不宜生吃，圣女果含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。
2、不宜吃未成熟的青圣女果，因為青色的圣女果含有大量的有毒番茄堿，食用后會出現惡心、嘔吐、全身泛力等中毒癥狀。而成熟呈紅色后，番茄堿的含量就大為減少至消失。
3、圣女果不宜空腹吃，空腹時胃酸分泌量增多，因番茄所含的某種化學物質與胃酸結合易形成不溶于水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。
4、圣女果不宜長時高溫加熱，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。
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