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甘蔗和什么一起榨汁好喝 甘蔗汁有什么營養
2019-10-17閱讀(82806)
秋冬季節甘蔗開始大量上市，適量的食用甘蔗對健康是有好處的，甘蔗一般都是去皮直接食用，但有些人覺得直接啃不方便，也會用來榨汁喝，那么甘蔗和什么一起榨汁好喝呢?
甘蔗和什么一起榨汁好喝
甘蔗蘋果汁
原料：
番茄2個，甘蔗500克，蘋果1個。
做法：
1.將番茄、蘋果去皮后切成塊，甘庶去皮后切成段。
2.將番茄塊、蘋果塊、甘蔗段一起放入榨汁機中榨汁，并濾出廢渣。
3.倒入杯中即可飲用。
功效：
有補脾緩肝的功效，可涼飲，也可以加熱后飲用。
荸薺甘蔗汁
材料：
甘蔗100克、荸薺50克、百合5克。
做法：
1.將甘蔗、荸薺去皮，洗凈，切碎;百合洗凈。
2.將三者放入鍋內，加適量水，小火燉煮60分鐘，冷卻后取汁，隨需隨飲即可。
功效：清熱瀉火，開胃消食，生津潤燥，整腸通便。
甘蔗汁有什么營養
甘蔗的營養價值很高，它含有水分比較多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最為豐富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達12%。此外，甘蔗還含有人體所需的其他物質，如蛋白質0.2克、脂肪0.5克、鈣8毫克、磷4毫克、鐵1.3毫克。另外，甘蔗還含有天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利于人體的氨基酸，以及維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等等。
用甘蔗榨汁喝的話可以起到補充水分的作用，對于提高體質有好處，而且也可以起到促進新陳代謝的作用，對于補充人體氨基酸也有好處。
甘蔗汁喝了有什么好處
1.甘蔗汁會有滋養潤燥的作用，對于一些大便干燥，排便不暢或者是咽喉腫痛的朋友都有很好的治療效果。
2.甘蔗汁還會對肺部好，它不但能夠潤肺同時還可以治療呼吸系統疾病，比如說治療感冒咳嗽等。
3.醉酒的朋友可以喝甘蔗汁來解酒，因為它可以促進體內酒精的排出，緩解身體不適。
喝甘蔗汁上火嗎
甘蔗本身性涼嗎，一般喝甘蔗汁是不會上火的，有些人喝了甘蔗汁上火，主要可以與以下因素有關：
1.首先由于甘蔗主要成分是纖維，甘蔗的纖維比較特別，特別的粗，而舌頭的組織較嫩，吃甘蔗時舌頭與甘蔗的纖維產生摩擦，容易蟄傷舌頭上的組織，而且即使我們制作成甘蔗汁來吃，也是會有粗纖維存在的，這是導致上火的一個原因。
2.甘蔗汁中含糖比較豐富，而舌頭上有分泌唾液的腺體，唾液就是一種酶，這種酶是一種麥芽糖酶，可以把口中的糖轉化為麥芽糖，就是這反應使舌頭起泡，這也是容易導致產生上火問題的。
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