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哈密瓜能和芒果一起吃嗎 哈密瓜和芒果同吃有什么好處
2019-11-12閱讀(27171)
在日常生活中，哈密瓜和芒果是很常見的兩種水果，它們含有豐富的維生素、礦物質以及其他微量元素等等，具有很好的食用價值。那么哈密瓜和芒果能一起吃嗎？
哈密瓜能和芒果一起吃嗎
哈密瓜可以和芒果一起吃。
哈密瓜中主要含糖類、纖維素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、尼克酸以及鈣、磷、鐵等物質；芒果中含有糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、煙酸以及鈣、磷、鐵、鉀等營養元素，這兩者成分不相克，可以一起食用。
哈密瓜和芒果同吃有什么好處
改善便秘
哈密瓜和芒果中都含有一定量的膳食纖維，膳食纖維可以促進腸道的蠕動，加快食物的消化吸收，可以幫助排便，從而改善便秘的癥狀。
美容養顏
哈密瓜和芒果中都含有豐富的維生素C，維生素C能有效的抑制黑色素的生成，具有一定的美白效果，而且這兩種水果中還含有其他的維生素，同時食用這兩種水果對皮膚有一定的滋潤作用。
預防近視
哈密瓜和芒果中的維生素A可促進眼內感光色素的形成，維持正常的視覺功能，還具有預防近視的作用。
吃哈密瓜要注意什么
1、孕婦吃哈密瓜時，最好是吃中間的果肉，不要吃兩邊的果肉，因為哈密瓜的蒂中含有催吐素，孕婦吃了容易出現嘔吐的癥狀，影響孕婦和胎兒的身體健康。
2、哈密瓜不適合與梨子一起吃。哈密瓜和梨子都是寒性水果，一起吃容易出現腹脹、腹痛的現象，而且單吃哈密瓜的時候也不能吃多了。
3、哈密瓜是寒性水果，注意腹脹、便溏、寒性咳喘以及產后、病后的人不一次性不要吃太多，以免加重病情，對身體造成傷害。
吃芒果要注意什么
1、患有皮膚病的人不適合吃芒果，因為芒果屬于過敏原，帶有濕毒，繼續食用芒果可能會加重皮膚病的癥狀。
2、芒果不適合與大蒜、大蔥、酒等辛熱的食物一起食用，這些辛熱的食物一起食用，可能會引起黃疸，造成身體的不適。
3、芒果最好不要和海鮮、菠蘿一起吃，這幾種都是使人容易過敏的食物，一起食用的話，可能會加重過敏的癥狀。
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