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南瓜煮湯怎么做好吃 糖尿病吃南瓜降血糖嗎
2019-11-14閱讀(70814)
南瓜是餐桌上的常見蔬菜，味道香甜，營養(yǎng)價值也比較高，無論是炒菜還是煮湯，都是很受大家喜愛的，那么南瓜煮湯怎么做好吃呢?
南瓜煮湯怎么做好吃
南瓜蝦皮湯
先把南瓜的皮去除，里面的瓤去除切成塊狀，鍋中加入適量的油燒熱，把南瓜放進去快速翻炒，然后再添加適量的水，用大火煮開，等到南瓜煮熟以后加一些雞精，蝦皮，蔥花，鹽，煮開以后就可以吃了，味道好營養(yǎng)價值也非常豐富。
南瓜瘦肉湯
先把瘦肉清洗一下，然后放到鍋中焯燙切成塊狀，南瓜清洗干凈把皮去除也切成塊狀，和瘦肉搭配在一起煮，里面加入瑤柱，煮開以后用小火再繼續(xù)煮上60分鐘左右，用一些鹽來調(diào)味就可以吃了。
糖尿病吃南瓜降血糖嗎
南瓜中含有豐富的鈷元素，能夠促進人體的新陳代謝，提高人體的造血功能，能夠有效的預防貧血的癥狀，而且還能夠降低血糖。
南瓜有點爛了能不能吃
南瓜要是有點爛了，那就不要吃了，因為食物在腐爛的過程中，細菌是不斷地擴散，產(chǎn)生很多的有毒、有害的物質(zhì)，這些物質(zhì)會危及到身體的健康，是有致癌的作用，所以一定要避免食用這種食物。
南瓜生吃還是熟吃好
南瓜生吃好還是熟吃好，這是沒有絕對的標準，各有各的好。
1、營養(yǎng)角度：南瓜中富含多種維生素，經(jīng)過高溫烹飪之后，它所含的營養(yǎng)物質(zhì)會大大流失，所以在營養(yǎng)成分這上面來看，還是生吃會好些。
2、口感角度：南瓜的味道是比較清淡的，所以經(jīng)過烹飪之后可以碰撞出多種味道，但是生吃的味道就很簡單了，所以在口感角度上而言，熟吃是比較好的。
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