飲食指南 > 洋蔥南瓜湯
食材
南瓜約200-300g、洋蔥約1/4個、適量牛奶、清水、糯米粉、糖/鹽。
做法步驟
1.南瓜洗凈、切小塊，蒸熟、碾碎；南瓜泥和水1:1煮 邊煮邊攪拌，倒入牛奶。
2.洋蔥切丁、入鍋爆炒出香味再放入湯里一起煮。
3.把糯米粉加水化開，放入湯中，最后按照自己的口味，加入適量的食鹽或白糖。
4.注意：在關火出鍋前一定要保持攪拌這個動作否則容易粘鍋。
功效
補中益氣、增強食欲、促進消化。
成果圖
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