飲食指南 > 紅心芭樂糖尿病人能吃嗎 芭樂的功效與作用禁忌
紅心芭樂糖尿病人能吃嗎 芭樂的功效與作用禁忌
2020-04-13閱讀(86845)
紅心芭樂是一種口感清脆，顏色粉嫩，非常誘惑人的水果美食，但很多水果含糖量較高，對于糖尿病人來說是不能吃的，不知道紅心芭樂糖尿病人能不能吃呢？
紅心芭樂糖尿病人能吃嗎
能吃。
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，在日常飲食中要特別注意不能吃高糖食物，以免引起體內血糖增高，加重病情發展，但像紅心芭樂這種水果，糖尿病人是可以吃的，其理由如下：
1、紅心芭樂糖分含量不高，食用不會有血糖快速升高的情況出現。
2、紅心芭樂中纖維素含量很高，大約占芭樂質量的6%，大量的纖維素可以減慢淀粉的消化和吸收的速度，降低血糖上升的速度，避免短時間內血糖升高過快。
3、紅心芭樂中還含有豐富的維生素C和黃酮類化合物，食用可以增強胰島素受體的敏感程度，有助于維持血糖穩定，而維C和黃酮類成分還可以抑制醛糖還原酶的作用，減少糖尿病并發癥等。
糖尿病人吃紅心芭樂能降血糖嗎
不能。
能增強胰島素分泌的成分，才能改善糖代謝，進一步降低血糖，但紅心芭樂并無可以增強胰島素作用的成分，因此食用紅心芭樂沒有降血糖的作用，但紅心芭樂含糖分較低，熱量低，膳食纖維豐富，吃后可延緩體內血糖的升高，對于穩定血糖、減肥等具有輔助作用，而對于糖尿病人來說吃芭樂沒有治療作用，只有減慢血糖上升的作用。
糖尿病人吃紅心芭樂一天吃多少合適
200克為宜，約半個-1個。
紅心芭樂就是果肉是紅粉色的芭樂，也就做番石榴，是一種果皮比較薄，果肉綿軟細嫩，口感甜美，營養豐富，含有豐富的維生素、蛋白質、氨基酸及鈣、磷、鐵等多種營養成分的水果，對于糖尿病人來說，一天吃半個-1個比較合適，既能滿足食用水果的口腹之欲，又能補充相應的營養元素，還不會導致血糖升高。
芭樂的功效與作用禁忌
1、芭樂的功效作用
（1）促進消化
芭樂味道酸甜，其中含有一些酸性成分，可以促進胃酸分泌，提高腸胃的消化能力，適量食用可以幫助緩解消化不良等癥狀。
（2）美容養顏
芭樂中的維生素C含量較高，具有一定的抗氧化作用，常吃可以促進人體的新陳代謝，排出體內的毒素，可以起到一定的延緩衰老，美容養顏的作用。
（3）提高免疫力
芭樂中含有豐富的維生素、蛋白質、氨基酸及鈣、磷、鐵等多種營養成分，常食用可以幫助補充人體營養，提高人體的免疫能力。
（4）減肥瘦身
芭樂的熱量較低，幾乎是零脂肪水果，而且富含膳食纖維，食用飽腹感較強，還能促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用，幫助減少每日熱量攝入，對于減肥人群來說是非常好的推薦食物。
2、禁忌
（1）忌吃多
芭樂不宜食用過多，建議一天吃1-2個即可，芭樂中含有豐富的纖維素，如果食用過多，纖維素無法完全消化吸收，可能會引起消化不良。
（2）過敏忌食
芭樂中的成分比較復雜，有一小部分人群食用可能會引起過敏反應，如：嘴部發紅起皮，長紅疹等，出現過敏反應時，建議立即洗臉漱口，嚴重者建議前往醫院就診。
（3）忌不當食用
如幼兒不宜直接咬食芭樂，以免將芭樂中間的硬籽吞下，導致消化不良等危害，需榨汁或做成糊糊食用；另外本身消化功能較弱的人不宜吃芭樂的籽，以免加重腸胃負擔，導致腹痛等不適癥狀。
相關問答推薦
-
0個回答Q 紅心芭樂要放軟了才能吃嗎
-
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
-
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
-
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內壁起血泡是什么原因呢
-
0個回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
-
0個回答Q 甘蔗解酒不
-
0個回答Q 甘蔗能吞咽嗎
-
0個回答Q 甘蔗為什么有綠色和黑色的
-
0個回答Q 甘蔗可以煮著吃嗎
-
0個回答Q 香腸可以放冰箱冷凍嗎
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
水果
-
蔬菜
-
水產類
-
蛋奶豆類
-
調味品
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中