紅心芭樂顏色好看,是很常見的熱帶水果,其獨有的香氣使人口水直流,而且營養價值高,經常食用可為人體起到以下功效和作用。
芭樂富含維生素C,100克芭樂中就含有81毫克的維生素C,是平時常吃的橙子、蘋果所含維生素C的好幾倍,而維生素C是一種天然抗氧化劑,具有清除自由基、抑制黑色素生成、促進膠原蛋白合成、有效的強化肌膚對抗日曬傷害的能力、淡化已產生的黑斑及色素沉淀、改善膚質顏色的作用,因此常吃芭樂可以起到較好的美容養顏功效。
芭樂味道芳香,口感酸甜適中,富含果酸和果糖,食用可促進胃酸分泌,幫助食物消化,有利于改善食欲不振、消化不良的癥狀,如搭配一些酸梅粉拌食,其助消化開胃的效果會更好。
芭樂富含膳食纖維,其果籽含有粗纖維等成分,適量食用可促進腸胃蠕動,增加糞便的含水量,加快糞便從體內排出,起到很好的潤腸通便作用,可以有效改善便秘等癥狀。
芭樂的熱量較低,100克只有41大卡的熱量,適宜減肥人群食用,而且膳食纖維豐富,食用飽腹感強,還促進消化,幫助通便,能減少其他高熱量食物的攝入,幫助肥胖人士起到減肥瘦身的效果。
0個回答Q 紅心芭樂要放軟了才能吃嗎
0個回答Q 芭樂榨汁可以不去籽嗎
0個回答Q 番石榴是芭樂嗎
0個回答Q 紅心芭樂的皮能吃嗎
0個回答Q 芭樂如何變軟
0個回答Q 芭樂變軟吃了會中毒嗎
0個回答Q 芭樂中間的籽能吃嗎
0個回答Q 紅肉芭樂是什么味道
0個回答Q 怎么判斷芭樂里面有蟲
0個回答Q 芭樂能和羊肉一起吃嗎
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