中醫養生 > 蒲公英和枸杞子泡茶的功效與作用 蒲公英和枸杞子泡茶的注意事項
蒲公英和枸杞子泡茶的功效與作用 蒲公英和枸杞子泡茶的注意事項
2020-12-14閱讀(21967)
蒲公英和枸杞子都是常見的中藥材，其營養價值較高，搭配泡茶飲用可為身體起到以下功效與作用，但要注意枸杞子不可食用過多，否則容易導致上火、皮膚發黃等不適情況，而蒲公英性味寒涼食用過多會加重身體的寒涼程度，因此泡茶適量飲用即可。
潤腸通便
蒲公英和枸杞子都富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用，加上兩者搭配泡水大部分都是水分，可增加大便的含水量，起到軟化大便，幫助排便的功效。
清熱止渴
從中醫的角度上來說，蒲公英味苦、甘，性寒，歸肝，胃經，具有清熱解毒，利濕的功效；而枸杞子有補腎益精、養血安神、生津止渴的功效，適用于腰膝酸軟、肝腎不足、虛熱煩倦等癥狀，因此兩者搭配具有清熱止渴的功效。
提高視力
蒲公英中含有多種維生素和礦物質，營養豐富，而枸杞中含有大量的胡蘿卜素，可以在人體內轉化成維生素A，而維生素A能生成視黃醇，因此，常用蒲公英和枸杞泡水喝，有改善視力的作用，還能緩解眼睛疲勞、干澀等癥狀。
美容養顏
蒲公英中含有豐富的維生素A、維生素C及礦物質等，而枸杞中富含維生素E、硒元素等，維生素C、維生素E及硒元素都有較強的抗氧化作用，能清除體內自由基，有延緩衰老、美白淡斑等作用，另外，維生素A可以維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚干燥，因此，兩者搭配泡水，具有美容養顏的功效。
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