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山竹的糖分高嗎
2017-03-13閱讀(1878)
一些人群，比如正在減肥的人，會對飲食中的糖分比較在意。而山竹因為營養豐富口感又好，越來越受到人們的歡迎，那山竹的糖分高嗎？
山竹的糖分高嗎
山竹的糖分含量是比較高的。
山竹富含蛋白質、糖質和脂類，熱量在水果中也屬于中等偏上，飲食上對糖類，熱量需要注意的人群應該慎重去吃。
糖尿病人可以吃山竹嗎
糖尿病人的病情主要是因為體內的胰島素對于糖分的轉化功能較低，多余的糖分進入血液導致血糖升高，還有部分從尿液中排出。山竹含糖量高，糖尿病人應該慎重食用山竹，即使吃也應該較正常人少食。
減肥期間吃山竹好嗎
可以適量食用。山竹含有檸檬酸，維生素，礦物質和蛋白質，對身體有很好的補養作用，但山竹的糖分含量，熱量都不低，減肥期間食用要注意量的問題。
一天吃多少山竹比較好
三個。山竹富含纖維素，會在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便秘。而且山竹含有氧雜蒽酮，此物質過量攝入會增加酸中毒的可能性。
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