綠茶和黑咖啡都是生活中的常見飲品,都具有提神的功效,不知道綠茶和黑咖啡可以一起喝嗎?
可以,但是不建議一起喝。
綠茶和黑咖啡都對人體具有一定的功效,這兩者放在一起飲用,從營養學上來說,是沒有沖突的,因此說能一起喝也行。
但是綠茶和黑咖啡都有提神醒腦的作用,一起飲用的話,可能會使人過度興奮,從而影響晚上的睡眠狀態。而且這兩者中都含有豐富的咖啡堿和單寧酸,一起食用的話可能會影響人對鈣和鐵質的吸收。
兩者各有其減肥功效。
適量飲用黑咖啡和綠茶都能幫助減肥,這兩者的熱量都很低,而且成分中都含有豐富的咖啡因,咖啡因攝入體內除了能夠提神以外,還有促進脂肪分解的功效,因此咖啡因和綠茶都具有一定的減肥功效。
而且綠茶還含有兒茶素,兒茶素對人體脂肪代謝以及脂肪分布,特別是內臟脂肪的減少有著明顯的影響,因此這兩者都能幫助減肥。
個人體質不同,見效時間也不同。
因為減肥是一個長期系統的過程,與飲食、運動、心理和個人體質都有關系,所以很難籠統地說喝綠茶要多久才能減肥,不同的情況有不同的見效時間。
對于易瘦體質的人來說,可能一周之內鍛煉較多,又控制了飲食,再將喝綠茶作為輔助手段的話,一個星期體重就會降下來些,而易胖體質的人的見效時間可能就會相應延長了。
1、睡眠質量不好的人。因為綠茶中含有一定量的咖啡因,所以本身睡眠不好的人再長期晚上飲用綠茶的話,容易使中樞神經長時間地保持興奮,嚴重影響睡眠質量,損害人體健康。
2、胃潰瘍的人。因為綠茶會刺激胃酸的分泌,所以患有胃潰瘍的人并不適合通過喝綠茶來減肥。
3、貧血的人。綠茶中含有的鞣酸容易與鐵元素結合形成不易溶解的物質,這樣會減少人體對于鐵的吸收,所以貧血的人不建議喝綠茶來減肥。
0個回答Q 經常喝綠茶有什么好處嗎
0個回答Q 喝綠茶能減肥嗎?
0個回答Q 綠茶和枸杞能同時泡著喝嗎
1個回答Q 你好,高血壓是否能喝綠茶?想得到
0個回答Q 花茶和綠茶能一起喝嗎
0個回答Q 女性喝綠茶有什么好處
0個回答Q 經常喝綠茶能提高免疫力嗎
0個回答Q 綠茶和菊花一起泡有什么好處
0個回答Q 綠茶喝多了有什么壞處
0個回答Q 綠茶和什么一起泡最好
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