飲食指南 > 吃香瓜要不要削皮去籽 香瓜有什么營養價值
吃香瓜要不要削皮去籽 香瓜有什么營養價值
2021-07-05閱讀(324203)
香瓜糖分很高，吃起來非常的香甜，而有的人吃香瓜不喜歡吃皮吃籽的部分，吃的時候會去除掉，那吃香瓜要不要削皮去籽？香瓜有什么營養價值？
吃香瓜要不要削皮去籽
吃香瓜可以不要削皮去籽。
香瓜不是一定要去皮去籽，因為新鮮的香瓜皮和籽都比較軟，口感食用起來并沒有什么影響，但是香瓜籽不會被胃腸道吸收，食用完之后會被原封不動的排出，但是促進胃腸道蠕動，有潤腸通便的效果，適合排便不好的人吃，其他一些多籽水果，像獼猴桃和火龍果都有很好的通便效果，個別老的香瓜皮和籽會比較硬，不容易嚼爛，口感感覺較差，不喜歡的話可以去除。
香瓜有什么營養價值
維生素
香瓜含有各種維生，其中維生素C是一個很好抗的氧化劑，可以促使血脂下降，有助于防止各種心臟疾病，還有β-胡蘿卜素也是一種抗氧化劑，人體攝入之后會轉換成維生素A，維生素A對維持眼睛健康有很好的幫助。
鉀
香瓜糖分很高，但是又含有豐富的鉀離子，可以幫助保持血壓平衡，一定程度上預防中風的發生，鉀離子還有利尿作用，進而減少腎結石的發生。
植物纖維
香瓜含有豐富的植物纖維和木質素，能很好的促進腸胃消化，可以極大的緩解便秘，有潤腸通便的功效。
如何挑選香瓜
1、好的香瓜香味濃郁，而且味道伴隨著更加甘甜可口，如果瓜香可能是沒有成熟的，食用起來口感不甜甚至發苦。
2、好的香瓜果實是比較脆嫩的，表皮摸上去有輕度的發硬，口感也清脆甘甜的，如果外表摸上去已經變軟的一般都是成熟過度，不建議挑選購買，不能保存很久，食用口感也不好。
3、新鮮好的香瓜的果柄也是比較脆嫩的，弄斷有清脆的折斷感，如果果柄已經枯萎，可能香瓜存放時間過長，也不建議購買食用，可能里面已經腐爛變質。
香瓜要如何保存
常溫保存
常溫保存的方式適用于完整的香瓜，整個的香瓜存放在陰涼干燥通風的地方，這樣可以存放一周左右。
低溫保存
低溫保存適用于已經切開的香瓜，可以將切開的香瓜用保鮮膜封好，或者是保鮮盒裝好后，再放到冰箱中冷藏，一般建議在2天內食用完為宜，時間過長也會滋生細菌。
相關問答推薦
-
0個回答Q 香瓜在月經期間可以食用嗎？
-
0個回答Q 香瓜不能和花生一起吃嗎？
-
0個回答Q 請問一下哺乳期能不能吃香瓜呢
-
0個回答Q 請問一下坐月子可以吃香瓜嗎?
-
0個回答Q 請問一下白癜風患者可以吃香瓜嗎？
-
0個回答Q 香瓜吃多了拉肚子怎么辦哦？
-
0個回答Q 香瓜吃多了會不會對身體有影響呢
-
0個回答Q 香瓜可以與蝦子一起吃嗎！?。。。?/a>
-
0個回答Q 喝完牛奶后一般多久可以吃香瓜呢
-
0個回答Q 請問一下孕婦可以吃香瓜嗎？求解答
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
水果
-
蔬菜
-
水產類
-
蛋奶豆類
-
調味品
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中