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橙子吃多了會怎么樣 吃橙子美白還是變黃
2021-10-23閱讀(50644)
橙子是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃橙子，我也還挺喜歡吃橙子的，昨天在水果店的時候買了一些橙子，回家之后吃了，感覺味道還挺不錯的，橙子好像不能多吃，請問橙子吃多了會怎么樣呢？下面一起來看看吧！
引起反酸
橙子味道可口，營養價值高，在中醫里面，橙子是一種性質偏涼的水果，食用橙子后會增加身體中的寒涼之氣，而且橙子果肉中含有較為豐富的糖分及有機酸成分，如果食用過多橙子會刺激胃酸過度分泌，刺激胃腸壁，容易引起反酸、胃痛等腸胃不適癥狀。
引起腹瀉
橙子性質甘涼，在橙子果肉中富含果膠及纖維素成分，適當的食用橙子后可以起到促進腸胃蠕動的作用，有利于消化，但是如果過量食用橙子會導致腸道的滑利性增加，從而可能引發便溏或腹瀉等不適。
損傷牙齒
在橙子果肉中含有較為豐富的有機酸，適當的食用橙子可以起到改善食欲、促進消化的作用，若是過多的食用橙子，會增加口腔中有機酸的含量，若是吃多了橙子，口腔中的有機酸堆積，會損傷牙釉質，不利于牙齒的養護。
攝入過多糖分
橙子味道清甜可口，在橙子果肉中含有較為豐富的糖類物質，適當的食用橙子可以起到補充能量的作用，但是過量的食用橙子就會增加血液中血糖含量，不利于血糖的平穩，而且，糖分的過多攝取沒有足夠的熱量消耗的話，就會出現能量蓄積，不利于體重的保持。
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