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六個月寶寶輔食食譜：油菜米粥
2017-04-14閱讀(1258)
油菜米粥制作簡單，營養豐富，口感良好，非常適合給寶寶做輔食，能均衡寶寶的飲食，接下來就為媽媽們介紹具體的做法。
寶寶吃油菜米粥的好處
1、利于生長發育
油菜中含有豐富的鈣、鐵、維生素C和胡蘿卜素，油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中是最高的，利于寶寶的生長發育，且油菜里含有的草酸很少，可以放心給寶寶多吃。
2、能潤腸通便
油菜米粥易被寶寶消化吸收，能潤腸通便，可以緩解便秘的癥狀。
食材
油菜葉1片、大米1湯匙半。
制作過程
1、大米洗凈，放入鍋中加適量水煮至米粒開花。
2、把油菜洗凈，放入水中煮軟爛，撈出，可看到油菜梗上有一層薄膜剝離開了，用手撕去，把剩下的油菜切成小丁，放入碗中，研磨成碎泥。
3、把油菜泥放入粥中混合均勻，放溫即可給寶寶喂食。
注意事項
1、油菜米粥中有完整的大米粒，在喂食時要觀察寶寶的吞咽能力，如果咽不下，要再加工下，把米粒也磨成泥糊。
2、6個月的寶寶，煮成稀爛的粥是可以咽下去的，但開始時盡量不要湯跟米粒一起喂，可以先舀幾顆米粒喂給寶寶，等他很好的咀嚼吞咽下去后，再喂些湯。
不要在油菜米粥中加鹽，要讓寶寶吃原味的米粥。
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