栗子是人們生活中比較常見(jiàn)的一種美食,很多人都知道栗子應(yīng)該在秋天多吃,但是,很多人都不知道,其實(shí)栗子中很有很多的營(yíng)養(yǎng)成分,不僅僅對(duì)于身體健康有很大的好處,對(duì)于一些心
栗子味甘,性溫能治療腎虛,有效緩解腰腿無(wú)力的癥狀。作為富含碳水化合物的堅(jiān)果,它不僅能給人體供給能量,還能促進(jìn)脂肪代謝,保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡,還能益氣健脾,讓你容光煥發(fā)。
而且,秋季養(yǎng)生的重點(diǎn)就是補(bǔ)腎,栗子被稱為“腎之果”,秋季吃一些不僅能補(bǔ)腎壯腰,還能活血養(yǎng)顏。
大病初愈、體弱多病的朋友,尤其是剛生產(chǎn)后的孕婦,可以多吃些小雞燉栗子。
不僅味道美而且還具極高藥用價(jià)值,口水都流出來(lái)了!
上班族,尤其是作息不規(guī)律的朋友大多有有慢性腸胃炎。吃西藥治標(biāo)不治本,容易造成病情反復(fù)。
日常不妨吃些栗子,不僅美味營(yíng)養(yǎng),還能緩解病痛提高腸胃免疫力。
保護(hù)心血管
栗子被稱為“干果之王”,富含淀粉、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素B等,還能為高血壓、心血管病人提供必需的鉀,有效防治高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等心血管疾病。
強(qiáng)筋健骨抗衰老
栗子中豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常運(yùn)作,有效預(yù)防骨質(zhì)疏松,延緩衰老。
若是將生栗搗成泥狀,涂抹在患處,還能治療跌打損傷,止痛止血、吸收膿毒。
秋季一定要多吃栗子,再也不怕腰腿酸軟、筋骨乏力啦,而且越活越年輕!
將板栗放在袋子中,不留空隙扎緊,每個(gè)栗子都緊緊固定在一起。搖晃袋子,若是發(fā)出巨大的晃動(dòng)聲則說(shuō)明有些栗子肉脫水了,栗殼空了,是陳年的栗子。
新鮮板栗表皮往往有一層絨毛,若是表面光滑平坦大多是不新鮮的老栗子。
1栗子雖然具有較豐富的糖分,但富含膳食纖維,糖尿病患者適量品嘗也是可以的。但栗子生吃難消化,熟吃易滯氣,因此一次不宜多食。
2飯后少吃
栗子最好在兩餐之間吃,或是直接做成菜肴吃,最好不要在飯后大量進(jìn)食栗子,以免攝入過(guò)多熱量不利身材的保持,每日15顆不僅營(yíng)養(yǎng)全而且不發(fā)胖!
3變質(zhì)不吃
新鮮栗子很容易發(fā)霉變質(zhì),變質(zhì)的栗子吃后則會(huì)引起中毒,因此栗子吃多少買多少,若是變質(zhì)了一定要丟掉,可別覺(jué)得浪費(fèi),吃壞了身子可不好。
0個(gè)回答Q 男人養(yǎng)生吃什么
0個(gè)回答Q 綠豆湯可以加什么食材
0個(gè)回答Q 甘蔗吃多了會(huì)怎么樣呢
0個(gè)回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
0個(gè)回答Q 吃甘蔗嘴巴內(nèi)壁起血泡是什么原因呢
0個(gè)回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
0個(gè)回答Q 甘蔗解酒不
0個(gè)回答Q 甘蔗能吞咽嗎
0個(gè)回答Q 甘蔗為什么有綠色和黑色的
0個(gè)回答Q 甘蔗可以煮著吃嗎
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