飲食指南 > 豆腐海帶湯
食材
主要食材：海帶(鮮)20克。
其他食材：豆腐100克、菠菜50克、鹽3克、香油1克、味精2克、大蔥3克、胡椒粉適量。
做法步驟
1.將豆腐切丁，菠菜切段，海帶切絲。
2.鍋內放入開水，加豆腐丁、海帶絲、蔥花。
3.水沸放菠菜。
4.煮片刻加鹽、味精、胡椒粉、香油即盛入碗內。
功效
補充蛋白質、補血。
成果圖
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