吃什么菜補鈣最快最好,中醫上講“春生夏長秋收冬藏”,世界衛生組織的一項研究也證實,孩子的生長發育有顯著的季節性,其中春季(3-5月)長得最快,身高的生長速度是秋天的2-2.5倍哦。所以爸媽們一定要抓住這個機會春季黃金月,為孩子長高助一臂之力呢!
不少綠葉菜在補鈣效果上并不遜色,其中小油菜的鈣含量超過同樣重量的牛奶。而醋有利于鈣從不溶狀態變成可溶狀態,促進鈣的吸收利用。此外,小油菜中還含有大量有助于鈣吸收的礦物質和維生素K。
食材:小油菜 、鹽、醬油、醋、水淀粉、姜、蔥、花椒油
做法:
1、將小油菜清洗干凈,切段裝盤待用,熱鍋放油,爆香蔥姜末。
2、倒入小油菜煸炒,放入精鹽,醋,醬油。
3、翻炒均勻后,用水淀粉勾芡,淋入花椒油,出鍋,裝盤即可。
0個回答Q 吃什么食物可以快速補鈣呢
1個回答Q 平時煮什么粥給小孩吃能有補鈣的效
0個回答Q 補鈣什么食物效果好?
0個回答Q 什么食物含鈣高且易吸收?
0個回答Q 補鈣的食物有哪些?
0個回答Q 嬰兒補鈣什么時候吃效果好
0個回答Q 寶寶補鈣的食物有哪些
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內壁起血泡是什么原因呢
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